كم كيلو يستطيع الإنسان أن يخسر في أسبوع؟
اجابة معتمدة
توضيح حول خسارة الوزن
من المهم أن نعرف أن الفقدان الصحي للوزن يشير إلى خسارة حوالي كيلو واحد في الأسبوع، مما يعني 4 كيلو في الشهر. رغم أنه من الممكن فقدان كميات أكبر من الوزن دون إلحاق ضرر بالصحة، إلا أنه يُفضل تحقيق هذا الهدف التدريجي لضمان الحفاظ على الصحة وعدم استعادة الوزن المفقود بسرعة.