كم مدة استخدام الأوميجا 3؟

مدة استخدام الأوميغا 3

لا توجد فترة زمنية معينة تعتبر الأفضل لتناول حبوب الأوميغا 3. ومع ذلك، من المستحسن مراعاة النقاط التالية عند استهلاكها: يتم امتصاص حبوب الأوميغا 3 بشكل أفضل عندما تُتناول مع وجبة تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون. كما أنه ليس من الضروري تناول هذه الحبوب في أوقات محددة خلال اليوم.