كم مدة انقاص 10 كيلو؟

كم من الوقت يستغرق خسارة 10 كيلوغرامات؟

وفقًا لما قاله جاوا، فإن المعدل الطبيعي لفقدان الوزن بشكل صحي يتراوح بين 0.5 كيلوغرام إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع. وبالتالي، فإن فقدان 10 كيلوغرامات قد يحتاج إلى فترة تتراوح تقريبًا من 10 إلى 20 أسبوعًا، أي ما يعادل 2.5 إلى 5 أشهر.