كم مدة تغيير الجسم؟
اجابة معتمدة
مدة تغيير الجسم
ينبغي الالتزام بالصبر لمدة ثلاثة أشهر قبل أن نتمكن من تقييم ما إذا كانت تمارين كمال الأجسام مناسبة للجسم أم لا. هذه المرحلة تتطلب صبرًا، لأن تشكيل الجسم يستغرق وقتًا أطول، ولكن تلك الأشهر الثلاثة تكفي لرؤية تغييرات ملحوظة في القوة وحجم الجسم.