كم مدة خسارة 10 كيلو؟

مدة فقدان 10 كيلوغرامات

يتراوح فقدان الوزن الصحي عادة بين 0.5 كيلوغرام إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع، وفقًا لما يقوله جاوا. لذلك، قد يستغرق الأمر حوالي 10 إلى 20 أسبوعًا، أو ما يعادل من 2.5 إلى 5 أشهر، لفقدان 10 كيلوغرامات.