كم مدة نزول 10 كيلو؟بواسطة مازن الفريدي / 2024-11-14 كم مدة نزول 10 كيلو؟ اجابة معتمدة كم من الوقت يستغرق فقدان 10 كيلوغرامات؟ يعتبر فقدان الوزن الصحي بشكل عام بين 0.5 كجم إلى 1 كجم أسبوعياً، وفقًا لما ذكره جاوا. لذا، فإن تحقيق هدف فقدان 10 كجم قد يستغرق حوالي 10 إلى 20 أسبوعًا، أي ما يعادل من 2.5 إلى 5 أشهر.