كم مرة يجب تكرار التوكيدات؟

كيفية تكرار التوكيدات

إذا كنت جديدًا على التوكيدات، يفضل أن تقوم بتكرارها من 10 إلى 20 مرة يوميًا لمدة 21 يومًا. بالنسبة لأفضل وسيلة لممارسة التوكيدات، هل الكتابة أفضل أم الترديد فقط؟ يمكنك استخدام أي طريقة تناسبك، لكن الكتابة تُعتبر فعالة أكثر لأنها تُساعد في ترسيخ التوكيدات في ذهنك.