كم مسموح أكل خيار في اليوم؟

نصائح لتناول الخيار يومياً

لذا، ينبغي عليك الالتزام بنقطة هامة: تناول خيار واحد على الأقل يومياً. يوصي الأطباء بأن تتضمن خياراتك الغذائية اليومية على الأقل خيارة واحدة. إذا اكتشفت الفوائد العديدة لذلك، فستجد نفسك حتماً تسارع لتنفيذه، وذلك لأن الخيار مليء بالعديد من العناصر الغذائية الهامة.