كم مقدار الماء الذي يجب شربه يومياً؟

كم مقدار السوائل التي ينبغي تناولها يومياً؟

وفقًا للتوجيهات التي وضعتها الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، يُوصى بكمية السوائل التالية يوميًا: للرجال حوالي 15.5 كوبًا (تقريبًا 3.7 لترًا)، وللنساء حوالي 11.5 كوبًا (حوالي 2.7 لترًا).