كم ملعقة سمسم في اليوم لإنقاص الوزن؟بواسطة منى الشمري / 2024-11-15 كم ملعقة سمسم في اليوم لإنقاص الوزن؟ اجابة معتمدة كم ملعقة سمسم في اليوم؟ يُعتبر استهلاك السمسم بحدود 15 جرامًا يوميًا، وفقًا لموقع ميدكال نيوز توداي، هو الكمية المناسبة للمساعدة في إنقاص الوزن، حيث يعادل ذلك تقريبًا 3 ملاعق كبيرة.