كم يتطلب من الوقت أن أنقص 5 كيلو؟

كيفية تقليل 5 كيلو من الوزن

يعتبر الريجيم القاسي أحد الأنظمة الغذائية التي تتمتع بشعبية كبيرة في الوقت الراهن لمواجهة الوزن الزائد. بفضل هذا النظام، يمكنك أن تخسر 5 كيلوغرامات من وزنك في غضون 72 ساعة. يعتمد هذا الريجيم على اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لمدة ثلاثة أيام، حيث يتم تقليل استهلاك السعرات اليومية إلى حوالي 1400 و1200 و1100 سعرة حرارية.