كم يستغرق فقدان 10 كيلو؟

كم من الوقت يستغرق فقدان 10 كجم؟

حسب ما ذكره جاوا، يُعتبر متوسط فقدان الوزن الصحي عادةً بين 0.5 كجم و 1 كجم في الأسبوع. لذا، لفقدان 10 كجم، قد يستغرق الأمر حوالي 10 إلى 20 أسبوعًا، أي ما يعادل من 2.5 إلى 5 أشهر.