كم ينزل المشي ساعة يوميا في الأسبوع؟

فوائد المشي اليومي

إذا قمت بالمشي لمدة نصف ساعة يومياً، يمكنك أن تتوقع أن تفقد حوالي نصف كيلوجرام في الأسبوع بحسب ما ذكرته الاتحاد للأخبار.