كم يوم احتاج لخسارة 5 كيلو؟

تساؤلات حول فقدان الوزن

يُعتبر الريجيم القاسي أحد الأنظمة الغذائية الشائعة مؤخرًا للتخلص من الوزن الزائد، حيث يسمح لك بخسارة 5 كيلوغرامات في غضون 72 ساعة. يعتمد هذا النظام الغذائي على استهلاك منخفض للسعرات الحرارية لمدة ثلاثة أيام، حيث يتم تقليل عدد السعرات الحرارية اليومية إلى حوالي 1400 و1200 و1100 سعرة حرارية، وفقًا لما تم ذكره في...