كم يوم استخدم خل التفاح؟

تأثير خل التفاح على فقدان الوزن

إن استخدام ملعقة أو ملعقتين كبيرتين (15-30 مل) من خل التفاح يوميًا على مدار ثلاثة أشهر أظهر تأثيرًا إيجابيًا على الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن، حيث تمكنوا من خسارة ما يتراوح بين 2.6 إلى 3.7 أرطال (1.2 إلى 1.7 كجم). يساعد خل التفاح في تعزيز الشعور بالشبع وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة. خلال هذه الفترة، كان أولئك الذين تناولوا ملعقتين كبيرتين يوميًا قادرين على خسارة وزن قدره ضعف ما خسره الذين لم يستهلكوا الخل.