كم يوم يحتاج الجسم للتخلص من الجفاف؟

كم من الوقت يستغرق الجسم للتخلص من آثار الجفاف؟

تتراوح مدة التعافي من آثار الجفاف عادةً بين أسبوع إلى أسبوعين، ويعتمد ذلك على شدة الحالة. لذلك، من المهم أن تحرص على شرب كمية كافية من الماء في الصباح الباكر وعند بدء فترة الظهيرة، وذلك لتجنب الاستيقاظ المتكرر خلال الليل بسبب زيارة الحمام، ولتساعد في الحفاظ على نشاط ذهنك وجسمك طوال اليوم.