كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن؟

كيف تتخلص من الوزن الزائد من الماء في جسمك؟

1. ماذا تأكل لتخفيف الانتفاخ؟ هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل انتفاخ الوجه والبطن عندما تستيقظ، ولكن قد تحتاج إلى وقت لتخفيف الانتفاخات الموجودة بالفعل.
2. تقليل تناول الملح: يمكن أن يساعد التقليل من استهلاك الملح في تقليل احتباس الماء.
3. احرص على شرب السوائل: تأكد من الحفاظ على رطوبة جسمك بشكل جيد.
4. استرح قليلاً: قد يساهم أخذ فترات راحة قصيرة في تحسين حالة جسمك.
5. قم بتدليك جسمك: يساعد التدليك في تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الانتفاخ.
6. تجنب المواد المسببة للحساسية: بعض الأطعمة قد تكون سبباً في الانتفاخ، لذا حاول تجنبها.