كيفية الوقاية من مرض السكر؟
اجابة معتمدة
طرق الوقاية من داء السكري
- الاحتفاظ بوزن صحي ومناسب.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا من النشاط البدني المعتدل.
- اتباع نظام غذائي متوازن، مع تقليل استهلاك السكريات والدهون المشبعة.
- تجنب التدخين، حيث أن استهلاك التبغ يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.