كيف أتخلص من أعراض الانسحاب؟

طرق للتخفيف من أعراض الانسحاب

يمكنك ممارسة بعض الأنشطة البدنية بشكل يومي، مثل تمارين التمدد، أو المشي، أو السباحة. من المهم أيضاً شرب كمية كافية من الماء، خاصة عند ظهور أعراض انسحابية تشبه تلك المرتبطة بالأنفلونزا، مثل الغثيان والقيء. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف بعض الأعراض مثل الصداع، أو اضطراب المعدة، أو الإسهال.