كيف أتخلص من البواسير الخارجية؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من البواسير الخارجية
- اتباع نظام غذائي غني بالألياف.
- تناول كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى.
- تجنب الإجهاد أو الشد أثناء عملية التبرز، والحرص على عدم الجلوس لفترات طويلة في المرحاض.
- تنظيف منطقة الشرج برفق بعد التبرز، باستخدام مناديل مبللة أو قماش قطني.
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.