كيف أتخلص من الخيالات؟

توجيه الانتباه نحو الأنشطة البدنية والفنية

يمكنك البدء بتوجيه طاقتك نحو الأنشطة البدنية أو الممارسات الفنية، مثل الانخراط في الرياضة أو استكشاف هواية جديدة. من المهم أيضًا محاولة فهم العلاقة بين الخيالات الجنسية والوضعيات التي تؤدي إليها، والتأكد من أنك مشغول معظم الوقت لتفادي فترات الفراغ.

الاستشارة الطبية

إذا كانت هذه التخيلات تؤثر سلبًا على صحتك العامة أو أنشطتك اليومية، فلا تتردد في زيارة الطبيب المختص للحصول على المشورة والدعم المناسبين.