كيف أتخلص من الوسواس والأفكار السلبية؟
اجابة معتمدة
التعامل مع الأفكار السلبية
عليك أن تعترف بوجود الأفكار السلبية ثم تسعى لتحويلها إلى أفكار إيجابية، وينصح القيام بذلك بالتعاون مع مختص نفسي.
اتباع نمط حياة صحي
من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال تناول غذاء متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى الحصول على نوم كافٍ وتقليل تناول المنبهات، حيث قد يساعد ذلك في تخفيف الأعراض.