كيف أتخلص من دهون البطن بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخلص من دهون البطن
هناك تغييرات في العادات الغذائية يمكن أن تساعد في التخلص من دهون البطن، ومنها ما يلي:
زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تعمل الألياف على تعزيز الشعور بالشبع، وبالتالي قد تساعد في تقليل عدد السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم.
تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون غير الصحية: من المهم الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة المتحولة، مثل زيت الصويا وبعض أنواع السمن.