كيف أتخلص من صعوبة بلع الريق؟

طرق معالجة صعوبة بلع الريق

1. تمارين للبُلع: يمكن أن تساهم بعض التمارين في تحسين تنسيق عضلات البلع أو إعادة تحفيز الأعصاب المسؤولة عن البلع.

2. تقنيات البلغ: من المهم تعلم تقنيات جديدة للبلع.

3. استراتيجيات وضع الطعام: يمكنك أيضًا تعلم طرق بسيطة لمساعدة نفسك في وضع الطعام في الفم أو تعديل وضع الجسم والرأس لزيادة فعالية عملية البلع.