كيف أتخلص من مراقبة الآخرين؟

التكيف مع مراقبة الآخرين

يمكنك مواجهة هذا الشعور بعدة طرق، ومنها أن تدرك أن لكل شخص مشاغله الخاصة؛ لذلك ليس لديهم الوقت لمتابعة تفاصيل حياتك أو حياة الآخرين. كما يُقال، هم مشغولون بما يكفي من الأمور، وبالتالي فإن التفكير بهذه الطريقة سيساعد في تخفيف حدة شعورك بمراقبة الآخرين لك. تذكر أنهم قد لا يكونوا مركز اهتمامك، مما يمكن أن يقلل من ارتباكك أثناء التعامل معهم.