كيف أتكلم مع ذاتي؟
اجابة معتمدة
كيفية تحسين الحوار الداخلي بطرق إيجابية
- اختيار عبارات تحفيزية: ابحث عن عبارة واحدة تعزز من قوتك، مثل: "أنا قوي" أو "يمكنني تحقيق ذلك" وكررها باستمرار.
- تنويع العبارات: ابدأ بتوسيع حوارك الداخلي، اختر عبارات تُشعرك بالراحة والألفة، مثل: "لقد واجهت هذا من قبل ويمكنني فعله مجددًا".