كيف أجعل أحداً يسولف معي؟

نصائح لبدء محادثة مع الآخرين

يمكنك البدء بمحاولة النظر إلى عيون الأشخاص تدريجياً، ابدأ بأقربائك أو الأشخاص الذين لا تشعر معهم بالتوتر الكبير. يمكنك أيضاً تجربة محادثات الفيديو مع الآخرين، أو حتى متابعة النظر إلى عيون الأشخاص في البرامج التلفزيونية أو الفيديوهات الإلكترونية. ولا تنسى ممارسة التنفس العميق للمساعدة في تخفيف أي توتر أو قلق قبل بدء الحديث.