كيف أجعل الإنسولين يحرق الدهون؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لخفض مستوى الأنسولين في الجسم
- استعمال خل التفاح.
- تجنب السكريات بجميع أشكالها.
- إضافة القرفة إلى الوجبات.
- الابتعاد عن الخمول وممارسة التمارين الرياضية.
- التركيز على الألياف الغذائية الذائبة.
- تقليل الكربوهيدرات.
- تخفيف الدهون المتراكمة في منطقة البطن.