كيف أجعل انتصابي مثل الحديد؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لتعزيز الانتصاب
- الحصول على كميات كافية من النوم الجيد.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- تجنب كبت التثاؤب وعدم مقاومته.
- الابتعاد عن العلاقات المتعددة.
- الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي.
- تناول القهوة بانتظام.
- اتباع أسلوب حياة أكثر حيوية ونشاطًا.
- العمل على تجنب الإصابة بمرض السكري.