كيف أجعل بطني مسطح بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح للحصول على بطن مسطح بسرعة
- خفض السعرات الحرارية المتناولة.
- زيادة تناول الألياف الطبيعية بشكل كبير.
- شرب كميات وفيرة من الماء.
- استعمال البروبيوتيك (Probiotic) في النظام الغذائي.
- اختيار الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
- تناول مصادر غنية بالبروتينات.
- تقليل استهلاك الأطعمة العالية بالكربوهيدرات.
- إضافة خل التفاح إلى الوجبات.