كيف أجعل زوجي يطول في الفراش؟

نصائح لتحسين الأداء الجنسي

إن إطالة مدة العلاقة الحميمة يعود بالنفع على كلي الزوجين، ويمكن للزوج العمل على تعزيز لياقته البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتناول غذاء متوازن يحتوي على العسل والمكسرات.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنه ممارسة تمارين كيغل، حيث تلعب هذه التمارين دورًا كبيرًا في تقوية العضلات المسؤولة عن القذف. عبر تحسين هذه العضلات، يمكن تحقيق :

1. انتصاب أقوى.
2. تحسين التحكم في القذف.