كيف أجعل عمري البيولوجي أصغر؟
كيف أبدو أصغر سنًا؟
بدلاً من الانشغال بالتغييرات الجسدية الناتجة عن الشيخوخة، من الأهم التركيز على صحتك العامة. يُفضل إعطاء الأولوية للأنشطة واختيارات نمط الحياة التي تعزز رفاهيتك، حيث أن هذه العوامل تؤثر في عمرك البيولوجي. يجب أن تدرك أن أعضاء جسمك قد تشيخ بمعدلات مختلفة؛ فمثلاً، قد يشيخ قلبك بشكل أسرع من دماغك.