كيف أجعل نفسي صبوراً؟

كيف تصبح أكثر صبراً؟

1. أهمية التحلي بالصبر:
   • 1. يساعد على تقليل التوتر والإجهاد.
2. قم بتدريب نفسك على الانتظار:
3. تجنب القيام بالأشياء غير الضرورية:
4. تمتع بلحظات الاسترخاء ومارس التأمل:
5. تفاعل بتعاطف مع الآخرين:
6. سجل المواقف التي يفقد فيها صبرك:
7. اقبل ما لا يمكنك تغييره: