كيف أحافظ على دمي؟

اجابة معتمدة

كيفية الحفاظ على صحة دمي

للحفاظ على صحة الدم، يمكن اتباع نظام غذائي متوازن وإجراء الفحوصات اللازمة بشكل منتظم. بالإضافة إلى ذلك، هناك عدة تدابير وقائية يمكن أن تقلل من الحاجة لزيارة الطبيب أو تناول الأدوية، ومنها:

تناول الطعام الصحي
ممارسة التمارين البدنية بانتظام
إجراء الفحوصات الدورية
الحفاظ على وزن صحي
الإقلاع عن التدخين
توفير الراحة النفسية
القيام بتدليك الجسم