كيف أحمي نفسي من التعلق؟
اجابة معتمدة
كيفية التعامل مع التعلق المرضي
- ما هي الأعراض التي تشير إلى وجود تعلق مفرط؟
- كيف يمكنك التغلب على التعلق المرضي؟
- قم بتعزيز علاقتك بنفسك وتحسين مشاعرك.
- امنح نفسك الوقت والمساحة الخاصة بك.
- استمتع بممارسة هواية أو نشاط جديد تحبه.
- قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على هاتفك.
- اجعل نفسك أولوية قصوى.
- لا تشغل بالك كثيرًا بما يتعلق بالمستقبل.