كيف أحمي نفسي من حرارة الشمس؟
اجابة معتمدة
كيفية حماية نفسك من أشعة الشمس
يعتبر الحماية من أشعة الشمس أمراً ضرورياً في جميع الفئات العمرية لتفادي الأضرار المحتملة على المدى القصير والطويل.
- ينبغي تجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعة العاشرة صباحاً حتى الرابعة عصراً، حيث تشهد هذه الفترة ارتفاعاً في شدة الأشعة فوق البنفسجية.
- استخدم نظارات شمسية بجودة عالية مزودة لحماية فعالة من الأشعة فوق البنفسجية.