كيف أخرج شخص من تفكيري وقلبي؟

التواصل المباشر مع الشخص المعني

من الضروري أن نتحدث مع الشخص الذي يشغل تفكيرنا ونتعامل مع المشاعر أو الأفكار التي نشعر بها تجاهه، إذا كانت تلك المحادثة ممكنة. فالنقاش المباشر يساعد في توضيح مدى واقعية تلك المشاعر والأفكار.

توجيه الاهتمام نحو الإيجابيات

كذلك، من المهم الانخراط مع الأشخاص الذين يضيفون قيمة إيجابية إلى حياتنا عوضاً عن الانشغال بمتابعة أنشطة الشخص الذي نرغب في نسيانه والتعلق به من بعيد.