كيف أخرج من الحالة النفسية؟
اجابة معتمدة
خطوات للخروج من الحالة النفسية
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- تناول المكملات الغذائية مثل أحماض أوميغا 3.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- التدرب على تأمل الوعي وممارسة اليوغا.
- الحصول على الدعم من الأصدقاء والعائلة.
- تجنب شرب الكحول أو استخدام المخدرات.