كيف أزيد من بياض بشرتي؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها
لزيادة بياض بشرتك، يمكنك اتباع التوجيهات التالية:
- تناول كمية كافية من الماء يومياً.
- الإلتزام بنظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات، الألياف، البروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي الشمس المناسب للبشرة.
- ارتداء أزياء مناسبة مثل الملابس القطنية ذات الأكمام الطويلة لحماية البشرة من أشعة الشمس.