كيف أزيد هرمون الأنوثة بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لزيادة هرمون الأنوثة
يمكنك تعزيز مستوى هرمون الأنوثة لديك من خلال تناول مجموعة من الأطعمة المفيدة مثل:
- المكسرات مثل اللوز والكاجو.
- بذور كالبذور الكتان وبذور السمسم.
- الخضروات من عائلة الصليبيات، مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب.
- الثوم.
- البصل.