كيف أزيل البلغم العالق في الحلق؟

طرق فعّالة للتخلص من البلغم في الحلق

يمكنك البدء بالغرغرة بالماء المالح، حيث أن ذلك قد يُخفف من التهاب الحلق ويقلل من كمية البلغم المنتجة من الرئتين.

أيضاً، يُعتبر استنشاق البخار وسيلة مفيدة، حيث يساعد على تفكيك البلغم ويخفف من السعال.

كما يُنصح بشرب شاي الأعشاب، مثل شاي الزنجبيل أو النعناع، لأنهما قد يساعدان في تخفيف السعال والتقليل من التهاب الحلق.