كيف أزيل الدهون تحت الذقن؟
اجابة معتمدة
إرشادات غذائية للحصول على صحة أفضل
إليك بعض النصائح الصحية التي ستساعدك على اتباع نظام غذائي متوازن لتحسين صحتك البدنية:
- استبدل الحبوب المكررة بالحبيبات الكاملة.
- تجنب تناول المواد الغذائية المصنعة.
- اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدواجن والأسماك.
- استخدم الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات.
- ابتعد عن الأطعمة المقلية.