كيف أصغر العمر البيولوجي؟
كيف أبدو أصغر سنًّا؟
بدلاً من التركيز على التغيرات التي تحدث في الجسم نتيجة تقدم العمر، من الأهم أن تُولي اهتمامًا لصحتك وتُعطي الأولوية للأنشطة والخيارات المتعلقة بنمط حياتك التي تُعزز من رفاهيتك العامة. فهذه الأمور لها تأثير كبير على عمرك البيولوجي، خاصة أن أعضاء جسمك تتقدم في العمر بمعدلات متفاوتة؛ على سبيل المثال، يمكن أن يشيخ قلبك بسرعة أكبر من دماغك.