كيف أصير أبكي بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح فعالة:
- لا تحتفظ بمشاعرك دفينة في داخلك.
- حاول قراءة شيء أو التحدث مع شخص يفهم ويستطيع مساعدتك في إدارة مشاعرك.
- احتضان صديق أو أحد أفراد العائلة قد يساعدك على الشعور بالراحة.
- العض على أسنانك قد يكون مفيدًا في كبح دموعك أثناء وجودك في أماكن عامة.
- استرجع ذكريات سعيدة من طفولتك أو من ماضيك بشكل عام.