كيف أصير بيضاء بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة بسرعة
إذا كنتِ تبحثين عن طرق لتفتيح وجهك وجسدك مع الحفاظ على نضارة بشرتك، إليك بعض الخطوات المفيدة:
- تناولي كمية كافية من الماء يومياً.
- اتبعي نظام غذائي متوازن يشمل الفيتامينات، الألياف، البروتينات، والدهون الصحية.
- استخدمي واقي شمس مناسب لحماية بشرتك.
- اعملي على ارتداء ملابس مناسبة، مثل القطنية ذات الأكمام الطويلة، لتحمي جسمك من أشعة الشمس.