كيف أصير قوية وما أبكي؟
اجابة معتمدة
خطوات لتحسين القوة والتحكم بالعواطف
- اقلع نفساً عميقاً.
- ابحث عن أفكار أو لحظات تثير ضحكك، أو مارس تقنيات الشهيق والزفير بعمق عندما تشعر أنك على حافة البكاء. حاول أن تبادر بذلك فور شعورك بأنك قد تقع في حالة بكاء دون الانتظار حتى يمر الوقت.
- تنفس بهدوء عن طريق أنفك، ثم أخرج الهواء عبر فمك.