كيف أصير ما أبكي كثيراً؟
اجابة معتمدة
نصائح مفيدة:
- لا تحتفظ بمشاعرك داخلك. التعبير عنها قد يساعد.
- حاول القراءة أو التواصل مع شخص يمكنه مساعدتك دائمًا في إدارة مشاعرك.
- احتضان صديق أو أحد أفراد الأسرة قد يعطيك شعورًا بالراحة.
- الضغط على فكيك قد يساعدك في كبح دموعك في الأماكن العامة.
- استرجع ذكريات سعيدة من طفولتك أو من الماضي بشكل عام.