كيف أضبط شكل جسمي؟
اجابة معتمدة
طرق لضبط شكل الجسم
يُعتبر ممارسة التمارين الرياضية ضرورة للحصول على جسم متناسب وجذاب. يُفضل أن تمتد مدة التمارين بين 30 إلى 45 دقيقة، من ثلاثة إلى خمسة أيام أسبوعياً. تساعد هذه التمارين في الحفاظ على وزن الجسم المطلوب، كما أن الالتزام بالتمارين التي تقوي العضلات يعزز من جاذبية الجسم بشكل كبير.