كيف أعالج ضيق التنفس في البيت؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من ضيق التنفس في المنزل
- عند الجلوس، حاول الانحناء للأمام على مرفقيك. فهذه الوضعية تساهم في توسيع الرئتين وتسهيل عملية التنفس.
- يمكنك الوقوف بجانب الحائط مع دعم وركك على الحائط مع تباعد قدميك قليلاً، وضع يديك على فخذيك والحفاظ على انحناءة خفيفة للأمام مع استرخاء الكتفين.