كيف أعالج نفسي بالكتابة؟

كتابة اليوميات مقابل الكتابة الإبداعية

تركز الكتابة اليومية على توثيق الأحداث التي تحدث خلال اليوم. بينما تسعى الكتابة الإبداعية إلى فهم الأحداث من خلال التفاعل معها وتحليلها، بالإضافة إلى استكشاف المشاعر التي يشعر بها الكاتب أثناء الكتابة. تُعتبر كتابة اليوميات تجربة شخصية وفريدة تخُص كل فرد بمفرده، في حين أن الكتابة الإبداعية التي تهدف إلى العلاج النفسي غالبًا ما تتم تحت إشراف متخصص في الصحة النفسية.